Wie fasten Sie? Da hat jeder ein eigenes Konzept. Meist hat es mit Abkehr von ganz unterschiedlichen schlechten Ernährungsgewohnheiten zu tun:
Weg von zu viel Zucker, Schokolade, Alkohol, Fastfood und Co. Der Umkehrschluss ist leicht: mehr Bewusstsein für das Gesunde. Der Blick in die klösterliche Tradition ist allerdings wenig hilfreich, da sich die Mönche bekanntlich mit flüssigem Brot über die mageren Wochen gerettet haben – mit beachtlichen und alles andere als gesunden Folgen. Natürlich rät man davon heute eher ab…
Wer gesund und fit ins Frühjahr starten will, sollte vor allem industriell hergestellte Lebensmittel meiden. Perfekt ist da der Griff zum vielfältigen Brotangebot aus den heimischen Backstuben. Schließlich weiß man heute um die heilsame Wirkung von naturbelassenem Schrot und Korn.
Lassen Sie sich die Fastenzeit schmecken!